私は便秘気味なので、「食物繊維豊富」という表示につられて
業務スーパーでオートミールを買いました。

ウチには電子レンジがないので、調理がメンドイな…
と思ってオートミールの簡単なレシピをYouTubeで探した所
「オーバーナイトオートミール」なる物を発見！！

オートミールをミルクなどに浸して冷蔵庫で一晩おいておくだけで
完成というとっても簡単なレシピです。

私流のレシピ公開します。
同じく業務スーパーで買った冷凍ブルーベリー、ナッツ、バナナを
入れて、腸活のためにヨーグルトと、あとは私の大好きな
シナモンパウダーをたっぷりふりかけて、成分無調整豆乳に
浸すだけ。

冷蔵庫で一晩寝かせて、翌朝には完成しています。
朝ごはんとして食べると(ﾟ∀ﾟ*)ｳﾏｰ
食べ始めて１週間、快腸な感じです。